Vencendo a Procrastinação com
Miyamoto Musashi
Por Rodrigo Pasa
Nota do Autor
Olá, nobre leitor,
Se estas palavras encontraram você, é porque uma busca por mudança já começou. O livro
que você tem em mãos não nasceu de uma fórmula mágica ou de uma simples lista de
tarefas. Ele foi forjado na intersecção de dois mundos aparentemente distantes: a luta
moderna e diária contra a procrastinação e a sabedoria atemporal de Miyamoto Musashi, o
maior samurai que já existiu.
Por muito tempo, eu mesmo me vi paralisado pela inércia. Tarefas se acumulavam, sonhos
se distanciavam e a ansiedade se tornava uma companheira constante. Foi em meio a essa
batalha que encontrei os escritos de Musashi, em especial “O Livro dos Cinco Anéis”. Nele,
eu não encontrei apenas um manual de esgrima, mas um profundo tratado sobre estratégia,
disciplina, foco e, acima de tudo, sobre o Caminho (o Dō).
Percebi que a procrastinação não era um inimigo a ser temido, mas um oponente a ser
compreendido e vencido com estratégia, da mesma forma que Musashi analisava seus
adversários. Cada princípio que ele usava para vencer em um duelo – a importância do
ritmo, a clareza da mente, a ação decisiva, a simplicidade da técnica – era uma arma
poderosa contra a hesitação e a inércia.
Este livro é o resultado dessa jornada. É um convite para que você enxergue sua vida não
como uma série de obrigações, mas como um dōjō – um local de treinamento. Suas tarefas
são seus oponentes, e você está prestes a aprender a empunhar as ferramentas mentais e
espirituais de um verdadeiro guerreiro para vencê-las.
Desejo a você uma jornada de profunda descoberta e transformação. Que o Caminho de
Musashi ilumine seus passos e que, ao final desta leitura, você não apenas vença a
procrastinação, mas encontre um novo senso de propósito e poder em cada ação que
tomar.
Empunhe sua vontade. A batalha começa agora.
Com respeito e admiração,
Rodrigo Pasa
Sumário
Parte I: Forjando a Mente do Guerreiro
Capítulo 1: O Inimigo Invisível: Entendendo a Procrastinação como um Oponente
Capítulo 2: Quem Foi Miyamoto Musashi? O Mestre do Caminho Solitário
Capítulo 3: O Livro dos Cinco Anéis: O Mapa para a Vitória
Capítulo 4: O Caminho do Guerreiro (Bushidō): Mais que um Código, um Estilo de
Vida
Parte II: A Estratégia dos Cinco Anéis Contra a Inação
Capítulo 5: O Livro da Terra: Construindo sua Fundação
Capítulo 6: O Princípio da Linha Reta: A Clareza de Propósito
Capítulo 7: O Livro da Água: A Fluidez da Ação
Capítulo 8: Mente Calma como um Lago: Adapte-se e Execute
Capítulo 9: O Livro do Fogo: A Intensidade do Duelo
Capítulo 10: Atacando o Centro: Como Lidar com Grandes Tarefas
Capítulo 11: O Momento do Ataque: Agindo sem Hesitação
Capítulo 12: O Livro do Vento: Conhecendo a Si Mesmo e Seus Padrões
Capítulo 13: Desmascarando as Justificativas: As Táticas do Inimigo Interno
Capítulo 14: O Livro do Vazio: A Mente Liberta para Agir
Capítulo 15: O Estado de “Não-Mente”: Agindo sem Esforço Consciente
Parte III: As Técnicas do Samurai no Dia a Dia
Capítulo 16: A Estratégia das Duas Espadas: Equilibrando o Longo e o Curto Prazo
Capítulo 17: “Não Fazer Nada que Seja Inútil”: O Foco Implacável de Musashi
Capítulo 18: O Ritmo (Hyōshi): Encontrando a Cadência da Produtividade
Capítulo 19: O Guerreiro das 24 Horas: Estruturando seu Dia para a Vitória
Capítulo 20: Dokkōdō: O Caminho da Solitude e da Autossuficiência
Capítulo 21: A Postura do Vencedor: Corpo e Mente em Uníssono
Conclusão
Capítulo 22: O Caminho Não Tem Fim: A Jornada da Maestria Contínua
Agradecimentos
Parte I: Forjando a Mente do Guerreiro
Capítulo 1: O Inimigo Invisível: Entendendo a Procrastinação como um
Oponente
Em um duelo, o oponente é claro. Ele tem forma, peso, uma arma na mão. Você pode ver
seus olhos, sentir sua intenção. Mas e se o seu maior adversário fosse invisível? E se ele
vivesse dentro de você, sussurrando em sua mente, drenando sua energia antes mesmo de
a batalha começar? Este inimigo é a procrastinação.
Ela não empunha uma espada, mas o peso da inércia. Sua armadura é feita de desculpas,
justificativas e da sedutora promessa do “depois”. Ela ataca não com um golpe, mas com a
ausência dele. A procrastinação é a arte de perder a batalha por W.O. Ela é o general que o
convence a nunca marchar para o campo de batalha. Os ferimentos que ela inflige não são
visíveis na pele, mas são sentidos profundamente na alma: a ansiedade que corrói a paz, a
culpa que pesa sobre os ombros, a frustração de ver o tempo passar e os sonhos se
distanciarem, tornando-se fantasmas de um futuro que poderia ter sido. Miyamoto Musashi nunca enfrentou um inimigo que não pudesse ver, mas ele dominou o
universo interior com a mesma ferocidade com que dominou seus duelos. Ele entendia que
a vitória externa começa com a ordem interna. Ele escreveu em O Livro dos Cinco Anéis: “É
preciso entender o inimigo de dentro para fora. Conhecer suas táticas, seus ritmos, suas
fraquezas.”
Vamos aplicar este princípio. A procrastinação não é preguiça. Preguiça é a apatia, a falta
de vontade de agir. A procrastinação é um ato ativo de escolher não agir naquilo que
sabemos que deveríamos. É um conflito interno, uma guerra civil na sua mente entre o que
você quer a longo prazo (o projeto concluído, a saúde melhorada, o livro escrito) e o que
seu cérebro anseia no momento presente (conforto, alívio da ansiedade, distração).
As táticas do seu inimigo são sutis e eficazes:
●A Tática da Incerteza: Ele sussurra: “Você não sabe por onde começar. É melhor
planejar mais um pouco”. E o planejamento, uma ferramenta útil, se torna a própria
procrastinação. A busca por um plano perfeito é a desculpa perfeita para nunca
começar. ●A Tática do Medo: “E se você falhar? E se não for perfeito? A vergonha será
grande. É mais seguro não tentar”. O medo do julgamento, seja dos outros ou, mais
cruelmente, de si mesmo, paralisa seus pés antes que você possa dar o primeiro
passo. ●A Tática da Exaustão: “Você está cansado. Trabalhou tanto hoje. Você merece
uma pausa”. E a pausa, que deveria ser um descanso restaurador, se estende por
horas, dias, tornando-se uma fuga.
●A Tática da Falsa Urgência: Ele aponta para tarefas menores e mais fáceis. “Limpe
sua caixa de entrada primeiro. Organize aqueles arquivos. É rápido e você se sentirá
produtivo”. E enquanto você se ocupa com o trivial, a grande tarefa, a que realmente
importa, fica intocada, acumulando juros de ansiedade.
Neste livro, não vamos tratar a procrastinação como uma falha de caráter. Vamos tratá-la
como Musashi trataria um adversário: com respeito, estudo e uma estratégia implacável
para a vitória. Você não é fraco por procrastinar; você apenas ainda não aprendeu as
estratégias de combate. O fato de você estar lendo isto já é o primeiro movimento no campo
de batalha. É o ato de desembainhar a espada.
O primeiro passo no Caminho do Guerreiro é reconhecer o oponente. Olhe para ele. Dê-lhe
um nome. Entenda que a sensação de desconforto, a vontade de fugir para as redes
sociais, o súbito desejo de fazer qualquer outra coisa – isso não é você. É a tática do seu
inimigo.
A partir de hoje, você para de ser a vítima e começa a ser o guerreiro. Você está no dōjō.
Sua tarefa é o seu oponente. E Miyamoto Musashi será o seu sensei. A batalha não é para
ser temida, é para ser vencida.
Capítulo 2: Quem Foi Miyamoto Musashi? O Mestre do Caminho
Solitário
Para compreendermos as armas que usaremos, precisamos conhecer o mestre que as
forjou. Miyamoto Musashi (c. 1584 – 1645) não foi apenas um samurai; ele foi um Kensei,
um “santo da espada”, um título concedido aos guerreiros de habilidade lendária e profunda
compreensão espiritual. Sua vida, muitas vezes envolta em lendas, é um testamento à
disciplina, ao foco e à busca incansável pela maestria.
Nascido Shinmen Takezō, em uma época de intensas guerras civis no Japão, Musashi ficou
órfão muito cedo. Criado por um tio monge, ele foi um jovem selvagem, indisciplinado e de
força formidável. O Japão feudal era um lugar brutal, e para sobreviver, era preciso ser mais
forte e mais astuto que os outros. Musashi escolheu o Caminho da Espada (Ken-dō) como
sua forma de vida, seu meio de autodescoberta e sua arte.
Ele travou seu primeiro duelo aos 13 anos, contra um samurai experiente chamado Arima
Kihei. O jovem Musashi, armado apenas com um bastão de madeira, provocou,
desequilibrou e derrotou seu oponente. Este foi o início de uma vida de peregrinação e
combate, uma jornada para testar e aprimorar suas habilidades contra os melhores
guerreiros do país. Aos 60 anos, ele havia participado de mais de 60 duelos e permanecido
invicto. Seu duelo mais famoso foi contra Sasaki Kojirō, outro mestre da espada, conhecido por
usar uma lâmina extralonga chamada Nodachi. O duelo foi marcado…
